|
|
|
＊ 足裏ケア＊
|
今日は週に１度の足裏ケアの日。。。
なかなか日頃のお手入れで足裏まで手が回りませんよね。
足裏の角質取りは結構時間もかかるし・・・という事で忘れがちなのですが、
それでも足は毎日頑張っています！！
何よりも私たちの体と大地との接点ですからいたわってあげないといけませんよね。
それから足の裏の角質をキレイにするとお肌も全然違うのです！！
(何より汚いと恥ずかしいし)
そこで私が行なっているお手入れ（簡単バージョン）をご紹介します！！
まずは足浴します！！
あら塩（大さじ２〜４杯）にエッセンシャルオイル
（ラベンダー・イランイラン・ローズウッド・ティートリー etc）を１・２滴いれて、
よく希釈してお湯に溶かします。お塩や精油がなければ日本酒を少し入れます。。。
そして約１０分間ブクブクと足を柔らかくします！！
柔らかくなったら足用の両面ヤスリでまんべんなくこすります！
ここでのポイントは、「力を入れすぎないこと！！」そして「均一に！！」
（これが結構大事です。。。）
ついつい、固いタコとかマメをこすりすぎるのですが、
一気にやらずに、毎週少しずつにして下さいね。。。
しばらくすると、角質がポロポロとれます。
(凄い量で驚きますよ！！！)
そして、いい頃合いでやめて、足を蒸しタオルでキレイに拭き、
オリーブオイルやフットクリームをすりこみ、汚れないように、
ゆるめの靴下をはいて終わり！！ |
 |
時間がある時はヤスリを両面終えたところでパックをしまーす。。。
-パックの作り方-
あら塩 ・ 大さじ２〜３杯に精油（イランイラン・ローズウッドetc...）を１・２滴入れて
良く混ぜます。そこに、乳液とか、クリームを加えて滑らかな状態にして、
それを足の裏に塗布します。（こすらなくてＯ．Ｋ ！ こすると痛くなったりしますので）
そしてサランラップを巻いて５分〜２０分（時間はその日の状態で・・・）
はずしたら、足を良く洗うか蒸しタオルで良く拭いて、クリームやオイルを塗りこみます。
本当は週１・２回がベターですが、
なかなか難しいので２週間に１度でもチャレンジして見て下さい！！
足裏がキレイになると、凄〜く嬉しいものですョ！！！誰かに見せたくなります。。。
くれぐれも、やりすぎに、注意してくださいね。。。
＊ もどる ＊
|
|
|
|
