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| ＊ にがり＊ |
少し前からブームですよね。
私も数年前から「にがり」をお風呂に入れたり、お茶や珈琲などに数滴入れたり、
化粧水がわりにスプレーを作ったりと利用しているのですが、
まだまだ 生活に取り入れる方は少ないのかも しれませんね。
にがりに含まれているマグネシウムが大腸に水分を引き寄せて、
カチカチの便がやわらかい便になったり・・・
便秘の方はもちろんアトピー肌、乾燥肌、ダイエットにも良いんですよ〜。。。
最近では花粉症やアトピー性皮膚炎、ぜん息などのアレルギー、うつ病、情緒不安定、
過食症や拒食症、自律神経失調症、その他 精神や心の病を抱えて体の具合が悪くなる方が増えています。
食生活の変化にともなって、添加物だらけの食べ物を毎日食べている影響も多大です。
「にがり」を含む「あら塩」が減ってしまい、家族で使われる食塩もサラサラした
ただしょっぱいだけの「精製塩」になってしまいました。 使いやすさ！！ですかね〜。
「あら塩」の方が甘さもあって だんぜん 美味しぃ〜ですよね。。。
生物は海から誕生し海の 成分を活用して体の機能を作り上げてきたといわれています。
「にがり」にはカルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレンなど なんと８０種以上の微量成分を含んでいて、それらは
体の機能の維持や 調節に欠かせない、大事な成分なのです！！
だから、天然のにがりが不足すると本来備わっているはずの免疫力も弱まり、
体の不調を起こしてしまいます。これは、日本に限らないそうです。
そして、少しずつですが この重要性に気付き、飲み始める人も増えているそうです。
もちろん 現代病だけでなく、ガン、糖尿病、高血圧、白内障、脳梗塞、老化防止、美肌、
むくみ坐骨神経痛、痛風、貧血．．．にも効果があるそうです。
ちなみに一言で「にがり」といっても色々とあるのですョ ！！
実際には製塩方法や、どこで採取されたかとかで大きな違いがあります。
スーパーで売っているもの（200円〜５００円程度）もあれば3,000円以上するものまで、
濃度や成分、値段もさまざま・・・
ちなみに私のオススメはただの「にがり」ではなく「天然にがり」です！！
「粗製海水塩化マグネシウム」(これ大事です！！)と書いてあるものを選んで下さいね。。。
・ ご飯を炊く 米3合に対して4〜６滴 （炊く直前に入れて下さいね）
・ 味噌汁 お碗に１〜3滴 （美味しくなります）
・ お風呂 200Lに対して３０ｃｃ程度 （贅沢〜！！）
・ カルシウム不足 飲み物等に1〜３滴 （私はペットボトルに5滴（２L）
入れちゃいます）
便秘 同上 （カチカチ便がツルツル便に！）
お酒のみの方 同上 (解毒作用があるので悪酔も
しにくいです)
・ うがい、歯磨き コップに1〜3滴 （少ししょっぱいけど・・・）
・ 化粧水、髪スプレー １００ｍｌに２〜5滴 （バンバン使えて安全です！）
天然にがりは、日本人に不足しがちなミネラルを補給できます。
副作用が出た話は聞いた事がありませんが、一度に大量に摂取すると
下痢をする可能性があります！！
一日の摂取量は10滴位までだそうです。
ちなみに腎臓の弱い方はマグネシウムが溜まりやすいので少し少なめにして下さい。
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