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| ＊ お風呂でエステ＊ |
皆さんは、毎日お風呂で湯船に浸かってますか～？
お風呂や、シャワーは毎日入るけど、忙しかったり暑くて、
湯船には浸からないという事も、多いのでは。。。
本当は、湯船にゆっくり浸かるのは疲労回復に効果が
あるだけではなく代謝もアップして、体内の老廃物を、
体外に排出してくれますし、ダイエットや美肌に
超オススメなのですが、、、今は、
『飲むだけで脂肪を燃焼させるサプリメント！！！』や
『塗るだけで細くなるジェル！？』などなど、、、
沢山のダイエット＆ビューティーグッズ、ありますが |
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甘やかしてはいけません！！！
やはりどっちみち、 『お手入れ！』 は欠かせないのであります。。。
そういう点でも、お風呂こそ、入るだけで、美しくなれる！ 身近なエステですよね～。
必ずしも、『エステにいかなければ。。。美しくなれない！』という事はありませんっ。
自分で出来る範囲のお手入れで、変わりますっ！
(そりゃ～人にやってもらうのが気持ちいいんだけどぉ～)
何しろ毎日仕事やらプライベートやら、、
人間関係やら、、、恋愛やら、、、、悩みやら、、、、お金やら、、、、、、付き合いやらやらやら。
とにかく忙しくて疲れていて面倒になってしまいますので、簡単で時間がかからないのが、大事！です。
① 湯船にお湯を溜めます！ ・・・この時、シャワーにしておくと水蒸気でサウナ状態
に、、、(毛穴が開きやすくなり、汚れが落ちやすく
なります！)
② 何か入れるっ！！ ・・・天然塩や日本酒等入れます。勿論、精油もグット！！！
(あら塩は細胞を活性化させて血行促進、美肌
効果に優れています。脂肪を分解するヨードも含んで
いる海藻成分入りのものがオススメ！)
③ 船に浸かる！！！ ・・・じわ～っと汗が出る程度でいいで～す。
(体に必要ない悪～～～いものが出て行きます！
悪～～～いものは、追い出してしまいましょ～う！)
そして湯船から出る前に ・・・ 『 １、 ２、 ３、、、 ダァ～～～！！！』
おしまい。。。
これだけです！！！(何じゃ～役に立たない！！！)
いえいえ、、、、、ポイントが凝縮されているのですっ。
時間がある時は、体を洗いながら、ボディブラシ等で良く泡を立てて
くるくると、心臓に一番遠い所からマッサージしたり、
シャワーで〔温〕〔冷〕と交互にかけて、リンパの流れに刺激を与えると引き締まります！
そしてあら塩に精油を加えれば、香りを吸入するので、呼吸も深くなり、様々な効果が
期待出来ます。。。そして、お風呂から出たら、ミネラルウォーターやハーブティー等の
良質な水分を補給して下さい。。。良質な水分ですよ～！！！
(ビールも最近、水にこだわっていますが、、、)
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